몸에 좋은 물의 종류 (생수, 미네랄, 알칼리수)
하루 수분 섭취가 건강 유지의 핵심이라는 것은 이제 상식처럼 알려져 있습니다. 하지만 “어떤 물을 마셔야 좋은가?”라는 질문에는 쉽게 답하기 어렵습니다. 시중에는 생수를 비롯해 미네랄워터, 알칼리수, 정수된 물, 심지어 수소수까지 다양한 종류의 물이 존재합니다. 이번 글에서는 그중에서도 생수, 미네랄워터, 알칼리수의 차이점과 효능을 비교 분석하고, 몸에 가장 이로운 물을 선택하는 기준을 안내해 드립니다. 생수: 가장 기본적이지만 중요한 선택생수는 가장 일반적이고 보편적으로 마시는 물입니다. 지하 암반수, 지표수, 지하수를 정제한 물을 말하며, 천연적으로 채수되어 미네랄이 일부 포함되어 있는 경우가 많습니다. 생수는 가공이 거의 없어 인체에 부담이 적고, 가볍고 깔끔한 맛으로 수분 보충의 기본 역할을 ..
2025. 5. 17.
