반응형 술끊기어려운이유1 매일 술 마시던 내가 끊은 방법 🍺 술 끊는 방법 지금 알아보기 📚 목차🧠 왜 술을 끊기 어려울까?📉 술을 줄여야 하는 신호🔑 술 끊는 실전 방법 7가지🧬 뇌과학으로 본 금주의 원리🛠️ 술 생각날 때 대처법🌱 금주 후 변화되는 삶🧠 왜 술을 끊기 어려울까?많은 사람들이 “오늘까지만 마시자”는 다짐을 반복합니다. 하지만 술을 마시는 것은 단순한 습관이 아니라 뇌의 보상 시스템과 관련된 생리적 의존입니다. 알코올은 도파민을 분비시켜 일시적인 쾌감을 주고, 스트레스 완화처럼 느껴지게 합니다. 이 때문에 반복적으로 술을 마시게 되면, 뇌는 스트레스 상황에서 자동으로 “술을 마셔야 한다”는 회로를 만들어냅니다. 즉, 의지력만으로 끊기 어려운 이유는 뇌가 술에 학습되어 있기 때문입니다. 📉 술을 줄여야 하는 신호다음과 같은 징후.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
