기억력이 자꾸 흐릿하다면… 치매 자가테스트로 점검해보세요

최근 기억력이 부쩍 떨어졌다고 느끼시나요?
간단한 10가지 자가진단 문항으로 치매 위험 신호를 점검할 수 있습니다.
혼자 해도 충분히 확인 가능한 테스트, 지금 바로 체크해보세요.

 

치매 자가진단 체크리스트 (KDSQ-C 기준)

다음 항목 중 몇 개나 해당되는지 체크해보세요.

1. 오늘 날짜를 잘 모를 때가 있다
2. 익숙한 길에서도 자주 헤맨다
3. 최근에 들은 이야기를 잘 기억하지 못한다
4. 물건을 어디에 뒀는지 자주 잊는다
5. 같은 질문이나 말을 반복한다는 말을 듣는다
6. 예전보다 계산이 어려워졌다
7. 간단한 일도 판단이 잘 안 되고 결정이 어려울 때가 있다
8. 약속 시간이나 장소를 자주 혼동한다
9. 갑자기 성격이나 기분이 변할 때가 많다
10. 가족이나 친구 이름이 잘 떠오르지 않는다

결과 확인

• 0~2개: 일반적인 건망증일 가능성
• 3~4개: 치매 초기 가능성, 주의 필요
• 5개 이상: 정밀검사 권장

치매 자가진단, 왜 중요할까요?

조기에 발견하면 관리가 가능합니다.
초기일수록 진행을 늦추는 데 도움이 되므로 자가진단은 중요한 출발점입니다.

검사 후 이렇게 하세요

• 치매안심센터(보건소) 방문 → 무료 선별검사
• 신경과 진료 → 뇌 MRI/CT 등 정밀검사
• 인지훈련, 약물치료 등 맞춤형 프로그램 안내

마무리

그냥 건망증이겠지, 라고 넘기지 마세요.
지금 이 순간, 자가진단으로 내 기억 상태를 점검하고
필요하다면 전문가 상담까지 이어지길 바랍니다.
당신의 기억은 지금부터 지킬 수 있습니다.